遇強震「馬上逃跑」是錯的！專家教「正確3步驟」、家中「4位置」保命方法」

潮健康／綜合報導

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遇強震「馬上逃跑」是錯的！專家教「正確3步驟」保命

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位於日本石川縣的能登半島，驚傳於1月1日發生7.6規模之強震，截至3日晚間已傳出至少78人以上喪生。臺灣位處板塊交界處，地震發生頻率較高，不少民衆擔憂萬一天災襲來，無法及時正確應對。爲此美國疾病控制與預防中心（CDC）刊載指南稱，地震發生當下應立即做出「3大舉動」。

美國CDC表明，地震當下掌握「DCH法則」，被認爲是最可靠與簡單的方法。DCH法則代表的3大動作如下：

1. Drop 臥倒/趴下：

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雙手與雙膝着地，以避免地震將身體震倒；並用雙臂保護以避免掉落物砸傷頭部。此姿勢可以保護自身避免跌倒，且在必要時允許身體自由移動。

2. Cover 掩蔽/掩護：

躲到具堅固結構的桌子或掩體之下。如果附近無明顯掩體，應儘量靠近柱子、低矮的傢俱或是牆邊的角落；雙臂持續遮住頭部與頸部。

3. Hold on 握緊/穩住：

握緊並抓穩掩體，直到搖晃停止。切記遠離可能倒下的物件，如放在高處的裝飾品、吊燈或傢俱如書櫃、鞋櫃等。

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美國CDC示警，在劇烈搖晃發生時，切勿移動至其他空間或室外空間，留在原地可以降低受傷的風險。因此，過去盛傳地震時透過「黃金三角」保命的說法並不正確，尋找掩體纔是最爲保險的做法。另外，爲減少掉落物砸傷身體，若身處於家中不同區域，以下須知需要留意：

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第一，若位處客廳或書房等處，首要之務爲「遠離掉落物」，在震動加劇前的幾秒鐘內，迅速遠離玻璃、懸掛物、書櫃、瓷器櫃或大型傢俱；並留意掉落物如磚塊、燈具、壁掛、架子與帶旋轉門的櫃子等。

再者，若是正在如廁或洗澡時發生地震，請留在原處（如浴缸、馬桶）並切勿狂奔出去，避免地板溼滑引起跌倒，儘量利用身邊的堅硬物，保護頭部、頸部與面部，以免受到掉落碎片和碎玻璃的傷害。第三，如果身在廚房，一旦出現晃動跡象應迅速關掉瓦斯爐或電磁爐並躲藏起來。第四，如果躺在牀上，務必用枕頭保護頭部並待在原地，如果在地板上行走或打滾，地板上的碎玻璃可能會造成傷害。

最後，地震時應避免站在門口或逃生口。現代房屋的門口並不比房屋的任何其他部分更堅固，且門口並不能保護自身免受掉落物的傷害。大多數與地震有關的傷害和死亡，是被掉落物砸傷或被大型物件壓制在地所造成。